心理健康自评表标准版-心理健康自我评估表

接下来为大家讲解心理健康自评表标准版，以及心理健康自我评估表涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简略信息一览：

• 1、scl-90症状自评量表
• 2、sds抑郁自评量表(抑郁自评量表丨一个测试)
• 3、scl90抑郁自评量表(SCL-90症状自评量表)
• 4、如何做运动心理健康状况自评表?
• 5、scl90抑郁测试自评量表(精选90题)
• 6、大学生心理健康测试(一分钟快速测你心理健康程度)

scl-90症状自评量表

1、我感到情绪低落，沮丧和悲伤。我感到失去了兴趣和快乐感。我很难入睡或者难以保持睡眠。我睡觉过多。我感到很累和没有精力。我食欲减少或变得暴饮暴食。我感到自己很糟糕，没有价值，或许是因为某些事情。我常常感到有罪恶感或自责的情绪。我感到毫无希望，没有未来。

2、本测验共90个自我评定项目。测验的九个因子分别为：躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执及***性。

3、《症状自评量表SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将从十个方面来了解自己的心理健康程度。本测验适用对象为16岁以上的人群。基本特点 90项症状清单又名症状自评量表，是1***5年编制，作者是德诺加提斯。

4、简介 症状自评量表scl90，有时也叫做Hopkins症状清单。于1***5年编制，其作者是德若伽提斯。scl90症状自评量表共有90个项目，包含有较广泛的***症状学内容，从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等，均有涉及，并***用10个因子分别反映10个方面的心态症状情况。

sds抑郁自评量表(抑郁自评量表丨一个测试)

抑郁自评量表（Self-rating depression scale，SDS），是含有20个项目，分为4级评分的自评量表，原型是W.K.Zung编制的抑郁量表（1965）。其特点是使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受及其在治疗中的变化。主要适用于具有抑郁症状的成年人，包括门诊及住院患者。

抑郁自评量表（SDS）是由Zung编制，用于评估具有抑郁症状的成年人在近一周内的心理状态。该量表包含20个问题，***用4级评分法，从无到持续，反向记分的10个问题需特别注意理解。得分方式是根据自评者感受，将各条目得分相加，得到粗分，粗分正常上限为41分，标准分计算方法是粗分乘以25取整。

标准T分（标准分=原始总分X 25并四舍五入取整数）：———抑郁自评量表（SDS）的计分标准及注意事项 抑郁自评量表（Self—Rating Depression Scale，SDS）由Zung编制于1965年。它是美国教育卫生***部推荐的用于精神药理学研究的量表之一，因其使用简便，应用广泛。

■ 总是 （过去一周内，有 5-7 天有过这类情况）总粗 分： 把 20 个项目的各项分数相加，得到总粗分，标准分=总粗分*25，取整数；结果解释： SDS 标准分界值为 53 分。

scl90抑郁自评量表(SCL-90症状自评量表)

1、SCL-90（Symptom Checklist-90）是一种常用于评估个体心理健康状况的问卷量表。它由美国心理学家Derogatis于1***5年设计，包含了90道有关心理症状的问题，旨在评估被试者在压力、抑郁、焦虑等方面的情绪状况。

2、总体得分：SCL-90总体得分范围为0-360，分值越高表示被测者心理健康状态越不健康。总体得分高于200分，则存在较严重的心理问题的可能；在180-200分之间，则提示被测者的心理健康状态存在一定问题。

3、本测验共90个自我评定项目。测验的九个因子分别为：躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执及***性。

4、了解您的心理健康状况 《症状自评量表SCL-90》是一份权威的心理健康评估工具，适用于16岁以上的个体，通过90个项目和9个因子（如躯体化、强迫症状等）全面了解您的心理状态。每项评估***用5级评分制，从无症状（1分）到严重症状（5分），帮助您自我评估近期内的状况。

5、本测验共90个自我评定项目。测验的九个因子分别为：躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执及***性。心理健康症状自评量表操作手册心理健康症状自评量表是为了评定个体在感觉、情绪、思维、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面的心理健康症状而设计的。

6、简介 症状自评量表scl90，有时也叫做Hopkins症状清单。于1***5年编制，其作者是德若伽提斯。scl90症状自评量表共有90个项目，包含有较广泛的***症状学内容，从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等，均有涉及，并***用10个因子分别反映10个方面的心态症状情况。

如何做运动心理健康状况自评表?

身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼（每天下午坚持跑步等），强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。

热爱生活，作息规律，重视体育锻炼，积极、认真地参加学校体育课、体育活动，体育成绩优良，身体健康。面对困难和挫折时我也能始终保持积极、乐观心态。对于体育有很强热情，能够坚持每天都锻炼身体，而且在上体育课时候能够很好完成老师布置任务。

我热爱运动，养成体育锻炼的习惯，有健康的生活方式，每天早上参加早操，呼吸早晨的新鲜空气。我喜欢阳光下的运动，比如打羽毛球、骑自行车、打太极等等。积极的体育锻炼不仅增强了我的体质，还增进了我和同学在体育方面的友谊。身心自我评价三：心理健康，我一直认为我做得很好。

scl90抑郁测试自评量表(精选90题)

以下是一份常用的90项抑郁症测试问卷，每个条目需要从0—4分来评估你遇到的频率，0代表没有或很少有这种情况，4代表非常频繁或非常严重地存在这种情况：我感到情绪低落，沮丧和悲伤。我感到失去了兴趣和快乐感。我很难入睡或者难以保持睡眠。我睡觉过多。我感到很累和没有精力。

总体得分：SCL-90总体得分范围为0-360，分值越高表示被测者心理健康状态越不健康。总体得分高于200分，则存在较严重的心理问题的可能；在180-200分之间，则提示被测者的心理健康状态存在一定问题。

自评抑郁量表（SDS）相关症状按1~4级评分：1—偶无；2—有时；3—经常；4—持续。将答案写在（）内。___1（ ） 我感到情绪沮丧，郁闷。2（ ） 我感到早晨心情最好。3（ ） 我要哭或想哭。4（ ） 我夜间睡眠不好。5（） 我吃饭像平时一样多。6（） 我的性功能正常。

引领您探索精神健康的深度指标——SCL-90症状自评量表，一项由L.R. Derogatis在1***5年匠心打造的90项全面评估工具。它犹如一面多维度的照妖镜，捕捉从细微感觉至日常生活习惯的广泛***症状，以1至5级的评分系统精准刻画症状的轻重程度。

大学生心理健康测试(一分钟快速测你心理健康程度)

1、第一步：自我评估 首先，你需要自我评估。在一张纸上，列出以下问题，并给自己打分。

2、心理学健康小测试20题 我因一些事而烦恼。 胃口不好，不大想吃东西。 心里觉得苦闷，难以消除。 总觉得自己不如别人。 做事时无法集中精力。 自觉情绪低沉。 做任何事情都觉得费力。 觉得前途没有希望。 觉得自己的生活是失败的 感到害怕。1睡眠不好。

3、一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。（ ）1非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏 尾。（ ）1感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪 。（ ）1自己瞧不起自己， 觉得别人总在嘲笑自己。 （ ）喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩 或比赛。

4、以上心理测试题目可以帮助你了解自己的心理健康程度，使你更清楚地认识自己。根据自己的实际情况，在选项A.是，B.无法确定，C.不是中选出和自己最接近的选项，填到后面括号内。

5、或任一因素分超出2分，需考虑到挑选呈阳性，需进一步查验。心里健康对身心健康至关重要。心里心态的转变经常会造成身体健康的转变，进而产生某类病症。说白了“境随心转”就是这个大道理。心理学测试只有做为辅助方式来减轻心里的负面情绪增长，只能持续保持心情愉悦，才可以得到更为健康的生活。

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