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简略信息一览：

• 1、倒走是否对腰间盘突出恢复有好?但要怎么倒走?
• 2、草船借箭周瑜还真不是用十万支箭来为难诸葛亮
• 3、沂水古镇旅游沂水古镇旅游景点大全
• 4、读经有什么用?
• 5、起名字的方法?

倒走是否对腰间盘突出恢复有好?但要怎么倒走?

1、倒走对于腰部的影响 很多人们相信倒着走会对腰椎间盘突出有比较好的治疗效果。在一份研究中，腰椎间盘突出患者分为两组，一组接受针灸、牵引以及倒走训练，另外一组只接受针灸和牵引治疗。在经过3个月治疗期后，倒走训练组中有94%的患者腿疼症状缓解，另外一组中有87%的患者症状有缓解。

2、所谓的倒走是退不走，是一种反序运动，这是一种很好的锻炼方式。对于腰间盘突出的问题有很好的治疗效果，但是老年人如果有心脏病、血管病的等等的不可进行此项活动。

3、腰椎间盘突出多源于长期不良姿势导致的损伤。初期可能表现为姿势不正和局部受力过大，进而引发慢性腰痛，即姿势性腰痛。若未能及时纠正，可能会进一步发展为腰椎间盘突出。

4、三大锻炼方式能够对腰间盘突出恢复起到加速的作用。一旦患上腰间盘突出疾病一定不要拖着，要去正规医院选择适合自己的治疗方法。现在治疗腰间盘突出症的方法很多，根据不同病情，而***取相应的治疗方法，才能取得满意效果，治疗后的护理工作对腰间盘突出的恢复有很大帮助。

5、问题分析： 你好，腰椎间盘突出症的病变发生，多因过度的劳累，腰部扭伤，受凉负重，钙质缺乏等因素，造成了腰椎的退行性变，腰椎骨质增生，椎间隙变窄，椎间盘突出压迫周围神经及组织，从而导致了腰部疼痛的病变发生。

6、大部分腰椎间盘突出的患者会有明显的疼痛，是因为腰间以及背部的力量比较弱导致的，通过倒走的方式来锻炼背部的核心肌肉力量，能够使腰腿部的肌肉得到有所提升。

草船借箭周瑜还真不是用十万支箭来为难诸葛亮

所以，周瑜的十万狼牙，用现在的话说，恰好是吴军的一个基地***，也就是说，如果五万或三万建起来，有些兄弟就拿不到了。因此，周瑜向诸葛亮要这个数量是合理的。首先，为什么周瑜要诸葛亮造十万支箭而不是二十万支、三十万支和一百万支？那位先生说，萨苏，你是想扯皮，但周省长说得很顺利。这不是老萨的论点。

等到第三天，诸葛亮借了鲁肃的二十条旧船（新船也要射坏，所以诸葛亮借旧的），五百老军，乘着一天大雾夜逼曹营，利用不习水战雾天怯于出战的心理，收曹营射来的十万支箭顺利返航。此之谓草船借箭。诸葛亮潇洒，事儿办得漂亮，故事也跌拓起伏，有趣得很。

草船借箭的起因是周瑜看到诸葛亮挺有才干，心里很嫉妒。周瑜用（水上交战，用弓箭作为兵器最好，但眼下军中缺箭为由）来为难诸葛亮，结果（诸葛亮向曹军“借”了十万箭），是因为（诸葛亮博学多才明气象，知人性），结果（周瑜长叹一声，说∶“诸葛亮神机妙算，我真比不上他！”）。

沂水古镇旅游沂水古镇旅游景点大全

沂水好玩的地方有：地下大峡谷、天王城景区、古天自然地下画廊、萤火虫水洞。山东地下大峡谷景区位于沂水县西南9公里处。是北方罕见的溶洞，全长6公里。堪称江北最长的山洞。内峡谷两壁切割，顶部倒挂着一簇簇钟乳石，在灯光的映衬下，如梦似幻，蔚为壮观。天上王城景区位于山东省中部，沂水县西北部山区。

华山风景名胜区：位于沂水县境内，是一个以山水风光和文化遗址为主要特色的景区，有华山古镇、华山瀑布、华山寺。九仙山国家森林公园：是一个以山地自然景观为主要特色的森林公园，有壮丽的山峰、溪流和森林景色。蒙山风景区：蒙山以其奇特的地貌和自然景观闻名，有石林、峡谷、洞穴景点。

自然风光游览区：如沂水大峡谷等景区，自然风光秀美。游客可以欣赏到清澈的溪流、茂密的植被和独特的山水景观，感受大自然的宁静与和谐。此外，春秋两季，景区内的枫叶和银杏景观尤为吸引人。 历史文化和古镇探索：沂水历史悠久，有许多古村落和古建筑可以探访。

天上王城景区天上王城景区位于沂蒙山腹地的沂水县城西北40公里处，地处临沂、淄博以及沂水、沂源、蒙阴两市三县交汇点，景区主体分布在纪王崮上。纪王崮海拔572米，顶部阔大，面积约4平方公里，南北长数公里，是沂蒙七十二崮中唯一有人居住过的崮，因此被誉为“沂蒙七十二崮之首”。

蒙山 蒙山是山东省著名的自然风景区之一，是临沂市最著名的旅游胜地之一。这里有丰富的自然资源和独特的自然风光，为游客提供了一个远离城市喧嚣、感受大自然的机会。主要景点包括蒙山国家森林公园、蒙山瀑布群等。其中，蒙山瀑布群尤为壮观，吸引了大量游客前来观赏。

读经有什么用?

读经有两大功用，特别是读佛教经典：一是增长智慧，第二是培养定力，前者叫修慧，后者叫修定，方法不太一样。只管读准字音背诵原谅，做到专心致志，这叫修定；边读边思考意思，把佛对宇宙人生思考的结果放入心中，开启我们的智慧，这叫修慧。

自性三宝是本体，只要本体在，有体一定会有相。⊙念佛、读经、参禅、持咒，目的是什么？念佛、读经、参禅、持咒，目的是得清净心不学佛的人常常误会，以为念佛是求佛保佑，如果你读了一些佛经，你就会知道，念佛是为了得清净心，《弥陀经》上说“一心不乱”；《圆觉经》上说：“狂心不歇，歇即菩提”。

有用！读经时专注***，不要打妄想，也不必思考***的意思，就是修戒定慧。心到清净时，忽然性光发现，经中真实道理自然涌现。许多读经的同修应该都有这个体会，没有想***是什么意思，***意思突然就出来了！科学家讲的“直觉”，并不需要思考，自然一下子明白。这就是自性的流露。

起名字的方法?

以动物命名，如《蒙古秘史》中的孛尔帖赤那和豁埃玛阑勒（苍狼和白鹿），及至今之胡和鲁和查干巴日（青龙和白虎）少布（飞禽）、巴拉（虎）、赤那（狼）、阿不尔斯郎（狮子） 、部日固德（鹰）等等。

金庸是位非常会婴儿起名的作家，他***中女主角的名字往往和容貌一样清新不俗，叠声字是他常用的方式，如：任盈盈、殷素素、甘宝宝、香香公主等。叠声字的名字简单易记、天真活泼，因为一般都读轻声，容易令人产生轻松、亲昵之感，是很常见的一种宝宝取名方式。

六大方法给宝宝取满意的名字期望式起名法 望子成龙这一句习语，非常生动地刻画出父母对子女的切望和期待，在父母一代没有实现的愿望，强烈地要求在孩子身上实现，而已经实现的现想， 又希望下一代能够承继下去，发扬光大。

第一：五行取名法 五行取名法兴起于宋朝，即按照名字由“金、木、水、火、土”5个字组成，代表不同性质的物质。比如说，朱元璋规定子孙起名还必须遵循五行相生的原则：按照木生火、火生土、土生金、金生水、水生木的规律一直循环下去。

五行法起名字 这是中华传统起名字的老方法，依据生辰八字取名。五行理论对姓名学产生了重要的影响，依据八字中五行喜缺起名字在古代占据很重要的地位。 鲁迅***《故乡》里写的“闰土”是一个典型事例，五行缺土，所以起名字闰土，人们觉得将五行中缺失的补齐，那么那个人一生都会平安。

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