健康食品自做教程-健康食品自做教程怎么做

本篇文章给大家分享健康食品自做教程，以及健康食品自做教程怎么做对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

• 1、库洛米便当手工教程
• 2、炸薯片教程
• 3、绿豆冰棍怎么做
• 4、有什么自制豆腐乳的教程分享?
• 5、油条怎么做,它的配方?
• 6、博山菜煎饼的制作教程是怎样的?

库洛米便当手工教程

手工库洛米如下：将适量米饭放入便当盒中，用勺子压平，使其表面光滑。用巧克力色拉油笔在米饭上画出库洛米的形状，然后再用笔细节进行润色，如眼睛、胡须、嘴等。将水果和蔬菜切成适当大小，摆放在便当盒中，形成与库洛米相配的图案，如花朵、星星等。用紫菜将库洛米的衣服部分铺满。

库洛米便当手工教程如下：工具：米饭、便当盒、保鲜膜、配菜、紫菜。将饭盒放入半盒米饭。捏米团准备制作小恶魔。另外半盒加配菜。用紫菜制作库洛米的头发。用紫菜制作成眼睛。最后制作完成了。

简单的库洛米手工怎么做如下：将适量米饭放入便当盒中，用勺子压平，使其表面光滑。用巧克力色拉油笔在米饭上画出库洛米的形状，然后再用笔细节进行润色，如眼睛、胡须、嘴等。将水果和蔬菜切成适当大小，摆放在便当盒中，形成与库洛米相配的图案，如花朵、星星等。

步骤：将适量米饭放入便当盒中，用勺子压平，使其表面光滑。用巧克力色拉油笔在米饭上画出库洛米的形状，然后再用笔细节进行润色，如眼睛、胡须、嘴等。将水果和蔬菜切成适当大小，摆放在便当盒中，形成与库洛米相配的图案，如花朵、星星等。用紫菜将库洛米的衣服部分铺满。

炸薯片教程

1、关于减肥： 其实体能训练方法都可以运用于减肥，不同的是减肥时要更加注意控制自己的饮食，如果你想减肥，那么糖果，饼干，肯德基卖当劳，油炸品（包括薯片的哦），烧烤这些东西就不要吃了。

2、没见过，我没被PUA，我是自愿的。感觉就？反正十条营销里面，也就只有十一条会这样吧？毕竟女人和孩子的钱，是最好赚的不是？但是有些就真的tm离了大谱了，让我来给大家开开眼。（1）DR钻戒 女生的一生一世一双人，男生的我谢谢你。

3、关于减肥： 其实体能训练方法都可以运用于减肥，不同的是减肥时要更加注意控制自己的饮食，如果你想减肥，那么糖果，饼干，肯德基卖当劳，油炸品（包括薯片的哦），烧烤这些东西就不要吃了。如果想吃肉，就吃点炖肉吧，吃饭时和饭后一小时减少饮水和汤品的摄入（注意是吃饭时，虽然不好受，但是这个很重要）。

4、不喜欢跳绳也没事儿，我们还可以挑选健身球开展锻练，健身球的延展性非常好，能够协助训炼腰腹的能量和肌肉，有很多姿势可融合健身球一起来进行，你能在网络上寻找实例教程。可是要买性价比高的健身球，那样在锻练的全过程中也不必担心损害腰背部。

绿豆冰棍怎么做

1、主料 绿豆 100克 辅料 冰糖 适量 白醋 适量 步骤 绿豆洗净泡一夜。放进锅里大火烧开。激两次冷水。放入冰糖。放几滴白醋可以使绿豆更快软烂。煮五分钟后倒出大部分绿豆汤，这可是清热解毒的好东西，可以放进冰箱冷藏，不错的饮料。剩下的绿豆再放点冰糖。

2、主料 绿豆 70克 酸奶 150克 辅料 蜂蜜 适量 步骤 备好原材料。绿豆提前6个小时用水泡上 锅中加水，盖盖，煮开后小火煮3--5分钟，关火，不要打开盖子，焖20分钟左右，豆子就会开花了 煮好的豆子捞出。绿豆水可以直接喝了哦，一样很消暑的 豆子晾凉放入料理机。

3、导语： 夏天到了，是雪糕的天下。炎热的天气里，吃一根绿豆味雪糕，爽爆了。一起来看看做法吧！食材主料 绿豆150g 辅料 白砂糖30g 水1000ml 步骤 绿豆洗净放入料理机，用一字刀打磨20秒。（打碎后煮出的口感细腻，容易咬，没打过的会想冰块。 我没有打的太细，因为我要啃豆子）。

4、用料 ：绿豆150克、清水若干、白砂糖2勺、糯米粉2勺 具体步骤如下：绿豆提前浸泡一个晚上。锅里加水，绿豆。煮至开花。加入2勺白糖，（2勺糯米粉放半碗清水里拌匀）倒入锅中，煮3分钟。绿豆煮好倒盘子里晾凉倒入模具中，放冰箱冷冻6小时，美味的绿豆冰棍就做好了。

5、自制绿豆冰棍 用料 绿豆适量 糯米粉适量 白糖适量 步骤 1煮锅加水烧开 步骤 2锅内下适量绿豆，煮开花儿，撇去浮在上面的绿豆壳。步骤 3加适量白糖，搅拌至融化。步骤 4一把糯米粉加凉水调成汁儿倒入锅内烧开。步骤 5晾凉后用勺子连汤带绿豆一起舀入冰棍模具八分满。步骤 6冷冻4小时即可食用。

6、将绿豆清洗干净，沥干之后放入冰箱中冷冻三个小时，然后热水下锅煮半个小时，这样一来绿豆就会全部开花了，绿豆煮好之后，将水分沥干备用。在容器中加入绿豆、牛奶、冰糖，然后搅拌均匀，让冰糖彻底融化，冰糖融化之后，就可以将搅拌好的绿豆放入冰冻雪糕的容器当中，等到雪糕冰冻之后，雪糕就做好了。

有什么自制豆腐乳的教程分享?

老豆腐、白酒、干辣椒末、盐、白糖、鸡精、调和油。将老豆腐切成小块沥干水份，至少要一天一夜。取一能密封的容器，垫上稻草，将沥干水份的豆腐切成小方块，均匀地码在上面。然后履保鲜膜盖盖密封，让其发酵。

自制豆腐乳的做法 老豆腐用刀划开，形成一块块的小方块。找个菜板，用干毛巾把水擦干。把豆腐块均匀的平摊上去，放在通风的地方。主要是把豆腐的水汽晾干，喜欢吃软一点的晾一天就行了。喜欢吃硬一点的最好晒点太阳。水分晾干以后，连木板一起搬到阴暗的地方，盖上一层纱。

做豆腐乳用的豆腐需要蒸，具体步骤如下：自制豆腐乳的做法：主料：北豆腐随意 辅料：辣椒粉适量，盐适量，熟油适量，高度白酒适量．豆腐切成5－2厘米见方的块，放在笼屉上，盖上合适的盖子，随时观察颜色。第二天，并没有太大的变化。南方的话可能第二天开始有点***了。

主料：豆腐三四斤。辅料：辣椒面500克、盐四分之三袋、十三香一袋、香油5毫升、油适量、胡椒粉适量、生姜50克。

倒入豆腐中。盖上盖子密封起来，放在阴凉的地方发酵，大概10天的时间就可以吃了。豆腐乳的简介 豆腐乳，又叫作霉豆腐，不仅可以直接吃，它的汤汁还能拿来炒青菜、炖肉，加上一点点，就很提鲜。这种东西，我们总是习惯去超市或者去菜市场上买，其实自己在家，也完全可以做得出来，并且味道也不差。

腐乳曲能够让豆腐快速霉化，从而保证腐乳的质量。现在天气比较凉了，可以盖上盖子，直接放常温保存就可以了。正常豆腐都是购买当天做的新鲜的，如果你的豆腐是隔天的，那么切块后最好在锅里蒸一下，这样能够消毒杀菌一下，避免做出来的豆腐乳坏掉了。

油条怎么做,它的配方?

1、主料：中筋面粉 500克 、 全蛋1个 、 色拉油40克、小苏打2克、无铝泡打粉6克 辅料：水265克、盐13克 步骤：将所有材料放入搅拌缸搅拌至拉出薄又光滑的大片。将面团取出放案板上用拳头按压，来回按压折叠3次。将面团包上保鲜膜，放模具里入冰箱冷藏12小时。

2、将碱、盐按比例兑好，碾碎放入盆内，加入温水搅拌溶化，成乳状液，油条 并生成大量的泡沫，且有响声，再加入面粉搅拌成雪花状，揣捣使其成为光滑柔软有筋力的面团，用温布或棉被盖好，醒20至30分钟，再揣捣一次，再叠面，如此3至4次，使面团产生气体 ，形成孔洞，达到柔顺。

3、油条配料配方：面粉一斤、水、一个鸡蛋、盐5克、酵母5克、小苏打2克、油，制作方法如下：材料/工具：面粉一斤、水、一个鸡蛋、盐5克、酵母5克、小苏打2克、油、保鲜膜。按照一斤普通面粉加六两水、一个鸡蛋、5克盐、5克酵母、2克小苏打的比例和好面，上面抹上两勺油。

4、案板上抹一点油，防粘，手上沾点食用油，取出发酵好的面团，切开2块。 冰箱冷藏过夜的，炸之前提前30分钟取出面团，切开2块，放在常温下回温，面团太冰，炸的油条僵硬，口感不好。请点击输入图片描述 面团略揉一两下，擀面杖沾点油，擀成宽4厘米面片，分切成2cm的面条。

5、老式油条的配方：材料：普通粉5000克、保鲜膜、温水（50°-60°）、油条膨松剂、豆油适量。第一步：按照膨松剂上的比例把膨松剂加到面里，用温水把面和好。第二步：盖上保鲜膜发酵20-30分钟。第三步：面揉好，切成这样的小段。第四步：两块面放在一起，用筷子压下去。

6、老式传统油条--配方：面1斤，矾10-16克，碱10-15克，盐5-10克，水300-370克。2，加臭粉方式：低筋面粉1斤，小苏打14克，明矾13克，盐10克，臭粉4克。这种加了臭粉的油条，臭粉的比例一定要少，不然味道会受影响。而且醒面的时间夏天要4小时左右，冬天7小时左右。

博山菜煎饼的制作教程是怎样的?

菜煎饼 菜煎饼是山东鲁南地区的一种大众食品，制作原料主要有面粉、杂粮、鸡蛋等，老少兼宜，俗称“中国热狗”，流行于枣庄、济宁、临沂、徐州等鲁南地，后传布周围省市。

淄川菜煎饼：煎饼过去为淄博南部淄川、博山等地人民的主食，菜煎饼是传统 吃法之一，堪为当地风味一绝。制作方法是先将豆腐、韭菜、粉条切碎，加虾皮、调味品，用花生油炒熟，拌匀成馅，然后将摊好的煎饼摊上馅，再折叠成 方形、长方形或三角形，在鏊子上煎烙至熟呈深***，即可食用。

制作方法：将精瘦羊肉和生鸡切成块状，加入南酒（黄酒）、花椒、卤水、姜片、稍量酱油、食盐，用急火烧熟，冷冻后即成。远闻清香，近闻不膻，味美清口，咸淡适中，不仅是老少咸宜的肉食品，且营养丰富，同时也是风味独特的冬令上等酒肴。·菜煎饼：煎饼是淄博一方人的主食，有着悠久的历史。

菜煎饼是博山的一种大众美食，是用面粉、杂粮和鸡蛋等食材制作而成的，当地人俗称为“中国热狗”。在淄博的大街小巷里经常能见到卖菜煎饼的小摊贩，远远地就能闻到香味，吃起来那叫一个香酥爽口。六：西河煎饼 西河煎饼是山东淄博西河镇的特色小吃。

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