健康管理第九章-心理健康-心理健康管理的基本要素
编辑小哥M时间2024-07-11 20:56:21分类健康管理浏览85
简略信息一览：
健康管理有哪些
每年对老年人进行一次健康管理服务。内容包括：（1）生活方式和健康状况评估。通过询问，了解老年人基本健康状况、生活自理能力与吸烟、饮酒、饮食、体育锻炼等生活方式，以及既往所患疾病、目前慢性疾病常见症状与治疗情况等。（2）每年进行一次较全面的健康体检，包括一般体格检查与辅助检查。
健康管理的目标和健康的定义是密切相关的。1948年世界卫生组织（World Health Organization，WHO）***中首次提出三维的健康概念：“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是一种身体、心理和社会的完好（ Well Being）状态”。
生活方式管理 生活方式管理是健康管理的基础，它强调个体在日常生活中养成良好的生活习惯和行为方式。均衡饮食：保持膳食多样化，合理搭配，摄入适量的营养物质，避免摄入过量的高热量、高脂肪、高盐食物。
健康档案系统，健康评估系统，健康干预系统。健康档案系统：收集、整理、存储和管理个人健康信息，包括基本信息、生活习惯、家族病史、体检结果等。健康评估系统：根据个人健康档案，对个人健康状况进行评估，包括疾病风险评估、健康状况评估等。
健康管理的核心是什么
健康管理的核心环节是检测，评价，干预，再评价。健康管理是由健康危险因素检测，评价，干预，再评价，核心环节要素组成的一个动态循环过程，健康管理是可持续发展的良性闭环业务系统，健康管理中，体重指数（BMI）是重要参数之一。
健康管理的核心是帮助个人建立健康的生活方式，减少可导致疾病的危险因素。健康管理的核心是帮助个人建立健康的生活方式，减少可导致疾病的危险因素。因而，其工作内容也就围绕着如何找出危险因素，并***取措施控制这些危险因素来进行。
健康管理的核心一定在健康教育，健康管理是一套完善周密的程序。健康管理学告诉我们，我们要做以下动作，叫做一学、二改、三减、四降。一定要学会一套自我管理和日常保健的方法，学完之后，要改变不合理的饮食习惯和不良的生活方式。有一学、二改之后，就会做到三减；减少用药量、住院费、医疗费。
健康管理是以控制健康危险因素为核心，包括可变危险因素和不可变危险因素。前者为通过自我行为改变的可控因素，如不合理饮食、缺乏运动、吸烟酗酒等不良生活方式，高血压、高血糖、高血脂等异常指标因素。后者为不受个人控制因素，如年龄、性别、家族史等因素。健康管理体现***预防并举。
健康管理过程中管理的核心内容是：健康危险因素。健康管理 健康管理是指一种对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程。其宗旨是调动个人及集体的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。在我国，健康管理服务由具有执业资格的健康管理师来提供。
我们需要收集数据、检测健康状况、评估实施效果等等。监控的目的是确保我们已经实现了预定的目标，在接下来的过程中更好的为客户提供健康管理服务。总之，健康管理是一个动态的过程，需要不断地调整和改进。规划、实施和监控是健康管理的核心内容，我们需要跟进这些内容，努力为客户提供优质的服务。
2020年健康管理师基础知识教材大纲整理
运动康复知识：运动与健康的关系、运动疗法的概述、运动疗法的各种技巧、传统康复保健；（7）起居健康知识：生活规律、休息、睡眠与健康等；（8）健康教育知识：亚健康、常见慢病等指健康教育方法。
年***健康管理师考试教材以人民卫生出版社的官方教材为基础，一共两本，分别是《健康管理师-国家职业资格***》和《健康管理师-基础知识》。书样如图：其他参考用书：《家庭健康医疗》、《中国居民膳食指南》、《中国居民膳食营养素参考摄入量》。
健康管理师是专门从事对人群或个人健康和疾病的监测、分析评估以及健康维护和健康促进的专业人员，是国家人力资源和社会保障部新公布的新职业。健康管理师要学习的知识很多。
年健康管理师考试大纲 考试内容分为基础知识和操作技能两部分。其中基础知识部分包括：健康管理概论、临床医学、预防医学、常见慢***、流行病学、健康教育、营养与食品安全、运动学、心理学、康复医学、健康信息学、医学***及职业道德、健康保险、相关法律法规。
基础知识：考察内容相对简单，以书上的原始知识点考察为主，大家记忆为主，结合习题巩固学习。操作技能（***）：考查考生的实际应用能力，需要考生在理解的基础上进行练习，做到举一反三，能够将知识运用到实际案例中，熟练应用每一个知识点。
没有太大变化。具体看下图。打字截图辛苦，望***纳。
心理健康的标准其特征包括什么
情感稳定：情绪调控能力强： 能够识别、理解和管理自己的情绪，不易受到外部事件的影响而失控。积极乐观： 对生活充满信心和积极态度，能够从困境中寻找机会和希望。抗压能力强： 面对挫折和压力时，能够适应并迅速恢复。
行为反应适度。 行为反应适度，指对剌激有相应的反应，不过敏，不迟钝。心理活动特点符合年龄标准。 心理的年龄特征具有一定的稳定性。不同年龄的人，其心理活动特点与其年龄的心理特征基本是相符合的，这是心理健康的表现。“理想自我”与“现实自我”基本相符。
心理健康的标准，其特征包括如下：心理健康的标准：情绪稳定： 心理健康的人能够有效管理自己的情绪，遇到挫折时不易产生极端情绪反应，能够保持内心的平静和稳定。自尊心强： 心理健康的人具有良好的自尊心，能够接受自己的优点和不足，不会因外界的评价而动摇自信心。
心理健康包括 智力正常 智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织（WHO）提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。善于协调与控制情绪，心境良好 心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。
心理健康是人类身体健康之外的另一个层面，它包含了个体的精神状况、人格特征、情感体验、认知能力等多个方面。以下是心理健康的10条标准： 充满自信：心理健康的人自信而不自负，对自己的能力和价值有清晰的认识，不会被他人的评价左右。
青少年标准： （1）智力正常。 （2）有情绪的稳定性与协调性。 （3）有较好的社会适应性。 （4）有和谐的人际关系。 （5）反应能力适度与行为协调。 （6）心理年龄符合实际年龄。 （7）有心理自控能力。 （8）有健全的个性特征。 （9）有自信心。 （10）有心理耐受力。 心理不健康类型： 自卑心理。
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