老年高血压健康教育-老年高血压健康教育难点

简略信息一览：

• 1、如何对高血压病人进行健康教育?
• 2、高血压护理措施有哪些
• 3、高血压健康教育

如何对高血压病人进行健康教育?

1、饮食治疗，坚持低盐、低脂、低胆固醇饮食，宜食清淡食物，少量多餐，避免过饱和***性食物。3）指导病人坚持服药，帮助病人建立长期治疗的思想准备，必须按时遵医嘱服药，不可随意增减或停服。

2、高血压的健康教育应注意以下几个方面：指导患者合理膳食。一是要特别关注食盐总量，每人每天尽量不超过6克；二是控制总热量的摄入，减少饱合脂肪的摄入，多吃蔬菜水果；三是注意平衡膳食，食物多样化。指导患者适量运动。要根据血压的高低，确定活动的时间和强度，同时防止意外伤害。

3、高血压健康教育 通过健康教育，提高人群的高血压预防意识，例如告知和提倡 35岁以上成人每年至少测量一次血压；提高高血压患者自我管理血压的技能和水平，积极改变不良的生活方式。增加管理对象的自我管理能力。

4、国内外经验表明，控制高血压最有效的方法是社区防治，因此，在社区中开展高质量的健康教育，可大大提高社区人群对高血压知晓率和控制率，促使高血压患者延缓病情进展，降低复发率，减少并发症，改善心理状态，延长寿命，提高生活质量。 本文从三个方面浅论如何加强的防治高血压病的社区健康教育。

高血压护理措施有哪些

血压较高、症状较多或有并发症的病人应卧床休息，避免体力和脑力的过度兴奋。指导病人坚持低盐、低脂、低胆固醇饮食，限制动物脂肪、内脏、鱼子、软体动物、甲壳类食物，多吃新鲜蔬菜、水果、防止便秘。肥胖者控制体重，减少每日总热量摄入，养成良好的饮食习惯：细嚼慢咽，避免过饱，少吃零食等。

显著的急骤升高，同时伴有心、脑、肾、视网膜等重要的靶器官功能损害的一种严重危及生命的临床综合征 高血压急症措施可见（周叁善之安享天伦）。休息：嘱病人绝对卧床休息，床头抬高30度，减少搬动、***，使之情绪安定，对烦躁不安者，可以服用少许镇静剂。坠床或者意外伤。昏迷者头偏向一侧。

高血压3极高危护理方面，主要是要保证情绪的稳定，避免情绪激动，同时也饮食上注意不要吃太咸的食物，也不要吃高脂肪的食物。而且平时要适量运动，戒菸限酒，定期监测血压，规律用药控制血压。高血压3级是根据血压的数值分组的。3级，即高压大于等于180mmHg或低压大于等于110mmHg。

护理第一项就是不吃太多盐，钠含量高会水肿，吃豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等富含维生素b、维生素的c的食物。吃饭遵循宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，还可以用5克的九叶篮泡杯清香饮品，也可根据自己喜好，放点喜欢的 大枣和枸杞。

高血压危象的护理措施 高血压危象预防 高血压危象，是一种有高度危险性的心血管急危重症。须立即得到及时、有效的治疗。凡高血压患者一旦出现血压急骤升高且伴有心、脑、肾等重要器官功能障碍者应即刻到医院就诊，接受专科治疗，防止严重并发症的发生。

高血压健康教育

对高血压患者的健康教育应注意以下几个方面：指导患者合理膳食。一是要特别关注食盐总量，每人每天尽量不超过6克；二是控制总热量的摄入，减少饱合脂肪的摄入，多吃蔬菜水果；三是注意平衡膳食，食物多样化。指导患者适量运动。要根据血压的高低，确定活动的时间和强度，同时防止意外伤害。

向患者及家属解释引起原发性高血压的生物、心理、社会因素及高血压对健康的危害，以引起患者足够的重视。（2）指导患者坚持低盐、低脂、低胆固醇饮食，限制动物脂肪、内脏、鱼子、软体动物、甲壳类食物，补充适量蛋白质，多吃新鲜蔬菜、水果，防止便秘、肥胖者应控制体重。

【答案】：C 应指导病人根据年龄和血压水平选择适宜的运动方式，合理安排运动量。具体项目可选择步行、慢跑、游泳、太极拳、气功等。运动强度因人而异，常用的运动强度指标为运动时最大心率达到170减去年龄。注意劳逸结合，运动强度、时间和频率以不出现不适反应为度，避免竞技性和力量型运动。

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