苦瓜健康食品图片-苦瓜健康食品图片大全

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简略信息一览：

• 1、苦瓜的营养价值是什么?

苦瓜的营养价值是什么?

酿苦瓜：将苦瓜掏空，填入肉馅或其他馅料，再进行蒸煮或烘烤，是一种营养丰富的家常菜。苦瓜汁：将新鲜苦瓜榨汁，虽然味道较苦，但可以直接摄取苦瓜中的营养，对降低血糖有一定帮助。

苦瓜的营养价值 苦瓜果实中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及各种维生素等。特别是维生素C含量尤为突出，为黄瓜的14倍，冬瓜的5倍，番茄的7倍。

苦瓜，又称凉瓜、苦瓠等，是一种常见的蔬菜，其味道独特，营养丰富。

苦瓜为葫芦科一年生攀缘草本植物的果实，具有特殊的苦味，受到大众的喜爱。苦瓜不仅口味特殊，还具有丰富的营养物质。苦瓜虽苦，却从不会把苦味传给其他食物，所以它又有“君子菜”的雅称。

哺乳期妇女营养均衡，可以多喝些肉汤类食物，增加产奶量。比如猪蹄汤，鲫鱼汤等。苦瓜的营养价值苦瓜的营养价值非常高，具有清热解毒，解暑，明目等功效，还有美容养颜，滋养肝脏的功能，也是天然的降糖食品。

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