草莓食品健康不(草莓健不健康)

简略信息一览：

• 1、草莓和树莓是低热量的食品吗?
• 2、草莓吃多了会怎么样
• 3、草莓的好处与坏处

草莓和树莓是低热量的食品吗?

1、树莓也是一种低热量的食品。每100克的树莓热量为52卡路里。虽然相对于草莓来说，热量更高，但和其他高热量的食品相比仍然可以归为低热量的范畴。而且，树莓同样富含纤维素和维生素C和其他营养成分，可以带来健康益处。

2、草莓和树莓是我们非常喜爱的水果之一。除了味道极为鲜美，这些小小的水果还有着极低的热量。草莓和树莓的热量非常低，每100克只有30到35卡路里。这使得草莓和树莓成为健身人士以及想要减轻体重的人士的理想选择。

3、草莓：草莓的含量和黑莓比较相似，虽然草莓吃起来很甜，但是含糖量并不是很高，而且草莓热量低、水分多比较适合下午茶的一部分。树莓：树莓比草莓的糖含量更低，而且还富含抗氧化剂。

4、草莓是一种热量比较低的水果，每100克草莓汁中只含有30大卡的热量。但是草莓的营养价值很丰富，里面的维生素c可以有效的帮助消化，并且可以增强人体的免疫力。

5、把草莓加入到低脂酸奶里就成了一道美味又瘦身的快速减肥食谱了。李子热量：每100克约36大卡。李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。

草莓吃多了会怎么样

可能会导致过敏。吃草莓过敏与草莓表皮中的蛋白质有关，这种蛋白质与存在于花粉中的过敏原相类似。草莓表皮上有软毛针尖，这类茸毛的性质也跟花粉一样，因为花粉就是由植物茸毛构成的。这些都可能引起过敏。

加重寒性体质草莓性凉，味酸甘，无毒，入脾、胃、肺经，因此，草莓不适合多吃，尤其是寒性体质的人群和经期的女性，食用过多会加重身体的寒性，女性痛经明显。

但是不要多吃，如果宝宝年龄小，肠胃功能发育不完善，草莓吃多了很不利于消化。对于宝宝来说，每天吃草莓的数量不要超过5颗比较好。草莓酱更容易消化而且要给他吃草莓，最好是弄成草莓酱，这样宝宝吃起来更容易。

草莓吃多了的危害过敏眼下正值草莓大量上市的时节，鲜嫩红润的草莓不仅看着诱人，吃起来也是酸酸甜甜特别爽口，可是如果吃得太多了，由于草莓性凉，胃还没有分解，就会被吸收进入血液，有些过敏原就会导致过敏。

草莓的好处与坏处

祖国医学认为，常吃草莓可有增进消化，清肺化痰，补血补虚，润肠通便，解热消暑，健脾利尿的功用，对胃肠病、贫血、咽喉肿痛、大便秘结均有疗效，可以有效预防声音嘶哑、动脉硬化、冠心病、脑溢血和鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌和喉癌等病患。

草莓的好处与坏处2 吃草莓的好处 美白，草莓中含有大量维生素C，众所周知，维生素C可以美白肤色，因此吃草莓可以让皮肤更加白皙，爱美的女生千万不要错过。

草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。

中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。 调和脾胃。

营养成分容易被人体消化、吸收，不容易受凉或上火。

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