2020健康生活开启的简单介绍

简略信息一览：

• 1、2020成都马拉松开跑(万众瞩目,助力健康生活的盛大盛会)
• 2、与爱车途岳一起,开启2020年的新生活
• 3、收藏!2020年健康生活指南,一年不生病
• 4、2020年,最正确的生活方式,为了家人健康,建议收藏!

2020成都马拉松开跑(万众瞩目,助力健康生活的盛大盛会)

1、年11月1日，成都马拉松盛大开跑。这是一场万众瞩目的盛会，为健康生活助力。成千上万的跑者将聚集在成都，共同挑战自我，迎接这场盛大的赛事。在参加马拉松比赛之前，跑步爱好者需要做好充分的准备工作。首先，要做好身体的准备。跑步是一项高强度的运动，需要有足够的体力和耐力。

2、年理县马拉松将在11月14日正式开跑，届时万众瞩目的马拉松盛宴即将开始，而大家也将在跑步的沿途欣赏这理县的大好风光。此次马拉松的举办时间是一年一度的羌历新年，所以大家在前往游玩的时候也能够感受到许多特色的活动。

3、北京冬奥会、冬残奥会筹办工作，不仅考验我们国家的综合实力，而且也承载着满足群众健康生活、建设体育强国的重要使命，是推动京津冀协同发展的重要抓手；它的顺利筹办不仅助力“带动三亿人参与冰雪运动”美好愿景变成现实，也点燃了我们建设体育强国的万丈豪情；它不仅是国家现代化的“最美集锦”，也是展现我们民族自信的重要舞台。

与爱车途岳一起,开启2020年的新生活

我选择的是途岳4T的车型，配置中等，毕竟只是个代步工具。买车之前，上路试过，动力足够我日常用了，不是赛车手，没必要追求爆发力，四平八稳就是安心。 趁着休息在家拍了一些照片，跟大家分享一下。

文章的开头还是要先说说我们家每次出行的好伙伴，途岳！家族式设计的前脸，运用的恰到好处，整个前脸会让人第一眼就会被它所吸引住，还有那两颗鹰眼大灯也是很犀利，侧面绝对是很有优势，车身设计加上银色行李架，整体看起来很硬朗。

新的一年到来，先祝福各位车友们，版主们，编辑们，新年快乐，万事如意。 先谈谈我的爱车吧，途岳。

时光飞逝，曾经80后口中的90后已经奔三了，还有短短的几天2019年即将过去，在这样一个特别的日子里我决定和爱车在2019年末的最后几天留下最美的纪念。

让我们一起飞翔吧，为这个2020年，增加点颜色！！途岳！开着途岳，开着桃花林，愉悦感加分。在水下的世界里，樱花是悬浮静止的，太美！今年我们没有相见，每朵桃花都有个梦想，没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来。带着我家儿子狗出来转转，放松心情。他在后排，幸福的坐着途岳。

年2月的最后一天终于把我的新车途岳提回家，本来打算五一买车的我，把买车***提到日程上。今年注定是个不平凡的一年，受疫情影响公共交通基本上都停了，为了自己以后复工上班便利还有现在出行的需要，准备买车。 也看了其他车的，但主要还是想入手德系车的，一眼就相中了途岳。

收藏!2020年健康生活指南,一年不生病

1、年，国家卫生计生委提出“三减三健”的 健康 生活方式，即 减盐、减油、减糖， 健康 口腔、 健康 体重、 健康 骨骼。 这也是全民 健康 生活方式行动（2016~2025）的重要内容，每一项跟慢病防控息息相关。

2、在生活要多吃疏菜，水果，肉，蛋，鱼，不可少。不要吃剩饭剩菜。多运动，不要经常熬夜，要年年体检，这样才可以少生病，身体健康，不花冤枉钱。

3、五色食物-五脏 红色食物-养心 红色食品主要指西红柿、胡萝卜、红薯、樱桃、红枣、草莓、红苹果等。这些红色食物含有丰富的维生素C和维生素A，能增强人的体力和缓解因工作生活压力造成的疲劳。尤其是番茄红素对心血管具有保护作用，有独特的氧化能力。

2020年,最正确的生活方式,为了家人健康,建议收藏!

1、知足便是幸福。0 有家人陪伴，有朋友关心，有 健康 的身体，这就是2020年世界上最幸福的事。

2、知足便是幸福。0 有家人陪伴，有朋友关心，有 健康 的身体，这就是世界上最幸福的事。

3、以自己喜欢的方式健身，在大汗淋漓中，忘掉烦心事，专注享受锻炼的快乐。 这一次，别再三天打鱼、两天晒网，多一点自律和坚持。好的身体，是人生最宝贵的财富，是梦想最有力的支撑。 努力成长 怀揣对生活的好奇，不断去体验未知的惊喜，解锁有趣的技能。

4、多喝水 人体每天需要大量的水分，在大脑缺少水分的时候，连注意力也会有所下降。现在工作生活繁忙，很多人都会忘记去喝水，不要到渴到不行了才想起补充水分，主动喝水才能确保身体的正常运转。你可以给自己买一个漂亮的杯子，放在视线可以看到的地方，这样更容易提醒自己多喝水。

5、一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来吧。01 睡得早一点 晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的 健康 风险。所以一定要早睡，建议23点前上床休息。02 喝水勤一点 等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。

6、每个人都有自己的生活方式说说 女性，或者说你每个人都有选择生活方式的权利，不要把自己的意志强加给别人，就是最好的尊重。 每个人都有自己的生活方式说说 每个人都有自己的生活方式，何必在乎他人的眼光，作为一个别人，你要做的只是尊重这个人及其他的生活方式。

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