伪健康知识辟谣(伪健康食物)

编辑小哥M时间2024-02-17 05:40:09分类健康知识浏览46

本篇文章给大家分享伪健康知识辟谣，以及伪健康食物对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

以下是9个伪健康食物：谷物棒：虽然标榜着健康和营养，但是大多数谷物棒含有高糖分和添加剂。果汁：果汁中虽然含有维生素和矿物质，但是它们也含有高糖分和卡路里，摄入过多会导致体重增加。

全麦面包≠全麦食品大家都知道全麦面包更利于健康，因为它富含纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，延缓消化吸收，有利于预防肥胖。

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要记住，最营养食物永远出自自家的厨房。像快餐比萨饼之流，偶尔用来解解馋就够了。

以下是部分伪健康的食物：果汁：果汁中含有大量的糖分，往往会将果汁的营养价值拉低，如果要选择果汁，建议选择以水果为主体的新鲜榨汁，并加入适量的蔬菜。

1、睡的时间越长越好睡的时间长并不等于睡眠质量高，部分人认为睡的时间越长，越有利于身体各个器官修复，这简直是无稽之谈。睡觉时间太长反而会扰乱生物钟，影响消化系统，损害胃黏膜，甚至诱发胃部疾病。

（图片来源网络，侵删）

2、“减肥就应该喝酸奶”。对于很多的爱美人士来说，减肥是一件很痛苦却又不得不做的一件事，如果能够找到什么东西来代替减肥期间的食物，那真是再好不过了，于是，酸奶就成了很多人推崇的物质。

3、谣言一：高血压药不能停需终身服药真相：大部分高血压患者需终生服用降压药，但也有部分患者可以减药甚至停药。

4、喝醋可以减肥：醋确实含有某些酸性物质可以帮助消化，但喝醋通常只会让人感到反胃和不适，且其并不能真正地减少脂肪。吃夜宵容易发胖：与时间无关，吃夜宵的真正问题是进食量和品质。

5、网络常见养生谣言血脂高不能吃蛋黄误区：蛋黄中的胆固醇含量很高，因此一些血脂高的人不敢吃鸡蛋，或只吃蛋白不吃蛋黄。

鱼片一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸（DHA等），而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。

然而，这些名为健康的粗粮食品却并不一定健康，粗粮饮料含糖量超高，粗粮饼干油脂量也不低。

蛋***：健康人根本不需要这些年胖纸越来越多，而与此同时，瘦纸也永远吃不胖。瘦得皮包骨，一点也看不出血色。于是，有商家说了，应该补充蛋白质。然后，蛋***就开始卖起来了。

1、真相：通过孕妇肚子形状来判断胎儿是男并无科学依据，没有任何科学依据。孕妈妈肚皮是尖是圆，主要与胎儿个头、胎位孕妈体形、骨盆形态、脊柱形状、腹部肌肉厚度等因素相关。

2、谎言新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康如果是指刚从菜地里***摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。

3、过山车最恐怖的位置是最后一排，并不是第一排。

4、个冷门小知识吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。

5、个冷知识常识医生才知道一般人不告诉生活篇刷牙别忘刷舌头舌面上许多小的突起***，高低不平，极易成为藏匿病菌的温床，并逐渐侵害到牙齿、牙龈。

1、谣言一：高血压药不能停需终身服药真相：大部分高血压患者需终生服用降压药，但也有部分患者可以减药甚至停药。

2、传言：吃柚子会得横纹肌溶解征。真相：柚子不是元凶，柚子和药物一起吃才是罪魁祸首。

3、流鼻血时仰头能避免流血过多？如果你流鼻血了，你的第一反应是不是仰起头？这样的思维定式已经根植在我们的脑海里。

辟谣的健康流言有不能吃冷冻食物。泡发食物会造成米酵菌酸中毒。添加剂零食不健康。塑料包装的食物会致癌。

流言一：蒜头能消灭***肺炎病毒感染。实情：蒜素具备除菌、抗菌等功效，但蒜头不可以相当于药品。目前参考文献未有有关蒜头与***肺炎病毒感染关联性的有关科学研究，称其可消灭***肺炎病毒感染欠缺科学论证。

谣言：鸡屎藤能预防***病毒。辟谣摘要：鸡屎藤是一种常见中草药，近年初步研究表明其具有一定的抗炎、镇痛、调节胃肠道功能和抑菌作用。但目前为止尚未发现鸡屎藤抗***病毒或其他冠状病毒的实验依据及临床证据。

大部分细菌基本上都不能在低温下生存。冷冻还有一个好处就是能够杀菌，因为大部分细菌都有自己存在的最适合温度，基本上零下几十度的温度这些细菌都会被杀死，能够存下来的细菌非常少，相对来说也是能够保证食品安全。

本身没有长期保存的需求，添加大量防腐剂来延长薯条和汉堡的保质期不仅额外增加成本，也毫无实际意义。

流言内容：一个关于燃气着火后是先灭火还是先关阀的消防培训***，在网上“火”了起来。“业内人士”的培训***声称，液化气钢瓶起火后先灭火再关阀门。辟谣内容：燃气瓶起火时先关阀会导致燃气瓶爆炸，这一说法缺乏消防常识。

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