营养健康食品(有什么营养价值)

编辑小哥M时间2024-02-24 14:40:11分类健康食品浏览52

文章阐述了关于***营养健康食品，以及***有什么营养价值的信息，欢迎批评指正。

简略信息一览：

青稞营养成分丰富，是改善人们膳食结构和发展养殖业的重要原料。其营养价值比水稻、玉米和一般的小麦粉高，青稞的蛋白质含量较高，优良的可达到181%，且富含高赖氨酸，可制成珍珠米、麦片、麦芽、啤酒等食品和饮品。

青稞米是植物青稞***制成的米类食材，青稞米营养丰富、口感独特，平时经常食用可以滋养身体，也能预防三高。

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青稞的营养价值和功效如下：丰富的膳食纤维：青稞中含有大量可溶性和不可溶性膳食纤维，有利于促进肠胃蠕动，帮助预防便秘和肠癌等消化系统疾病。

富含β一葡聚糖青稞的营养价值是非常高的，尤其是富含β一葡聚糖的含量更是非常丰富的，我们大家适当的食用一些青稞，不仅可以补充富含β一葡聚糖，更是可以促进肠胃健康的。

青稞所含营养十分丰富，不仅含有维生素、膳食纤维、支链淀粉、硫胺素、β-葡聚糖、核黄素、尼克酸等营养成分，还含有益于人体健康的钙、磷、铁、铜、锌和微量元素硒等矿物元素。

（图片来源网络，侵删）

吹干牛肉是十分有特色的一种***自治区食品类，通过吹干以后，肉质地酥脆，口感十分独具特色，令肉食者意犹未尽。***自治区全国各地气侯严寒，干肉能够此去经年不烂。

大家常听到的*** 美食有：糌粑、酥油茶、青稞酒、松茸、血肠、手抓羊肉、手抓牛肉、烤藏香猪肉、风干肉等等。有一年在***林芝***家里我品尝过这些地道的藏族美食，要是问我味道如何？说实话：除了松茸和酥油茶，很多东西都吃不习惯。

“卡琳”相当于在大陆郊游或野餐。每年藏历5月1日至10月，人们选择一个蓝天、白云、溪流、芳草的城郊之地，带上美味佳肴和酥油茶，尽情欢乐。除了众所周知的巴赞和酥油茶，派对上还有许多美味的小吃。

推荐店铺：老光明港琼天茶馆（08：00-19：00）***最大最古老的甜茶馆，一杯甜茶1元。先拿杯子，然后找个地方坐下，拿出事先准备好的零钱，等服务员过来倒茶。平时顾客多，介意噪音就不要去了。

1、青稞富含大量的膳食纤维，具有清肠通便、清除体内毒素、消除雀斑的作用，便秘人群食用青稞3天就能达到食疗效果。

2、功效息风止痉、平抑肝阳、祛风通络。临床用名有天麻、酒天麻。具有息风止痉，平抑肝阳，祛风通络的功效。主治肝风内动，惊痫抽搐，眩晕，头痛，肢体麻木，手足不遂，风湿痹痛等。

3、黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

4、调理脾胃。西米是一种性质比较温的食物，因为基本上都是淀粉，所以具有一定的滋补效果。平时人们食用之后可以温补脾胃，提高脾胃的消化功能，对于脾胃虚弱造成的消化不良的人来说可以吃西米来调理脾胃。补充能量缓解疲劳。

5、治疗肝风天麻在临床上应用广泛，如医学心虚中的半夏白术天麻汤，能缓解虚风内行引起的眩晕；中医内科杂病证治中的新沂天麻钩藤汤，擅长治疗肝风不调引起的头痛、头晕、痉挛、抽搐。

6、西米不是一种米，它是木薯淀粉制成的颗粒。木薯淀粉口感韧而弹，透明度好，常用于制作各种甜点甜羹。但因为是纯淀粉，几乎不含有蛋白质和维生素，营养价值较低。偶尔取悦一下舌尖还是可以的，不要当饭吃。

1、***的昌都市名土特产品主要有膀香、虫草、贝母、知母、雪莲、核桃、藏刀花鱼、编鱼及高原畜产品等。其中最为著名（昌都）雪莲在我国分布于西北部的高寒山地。

2、藏刀藏刀是***久负盛名的传统工艺品，历史悠久，风格独特，深受游客喜爱。在***的生活中，藏刀也***青稞酒青稞酒是用青稞酿成的度数很低的酒，藏族群众男女老少都喜欢喝，是喜庆过节必备之饮料，青稞酒的制作工艺很独特。

3、雪莲：生长在高山之巅的雪莲是一种珍稀的药用植物，对于科学研究、医药用途以及生态保护均具有极高的价值。

4、酥油茶，即使没喝过酥油茶，想必也知道它的大名，酥油茶是藏式特色饮品，使用清茶、盐巴和酥油打出来的，所以是咸味的，很特殊吧，多作为主食与糌粑一起食用，有御寒提神醒脑、生津止渴的作用。

5、***特产我推荐：琼布黄精茶、高原红雪茶、牦牛肉、酥油和那曲冬虫夏草。

6、那曲冬虫夏草 ***那曲冬虫夏草生长在***那曲地区，虫体表面色泽黄净，不管大小，色泽均匀，眼睛颜色为棕色，川草和其它地区所产的草多为红色。

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